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¿Ya sabes cual es tu zapatilla perfecta para correr?

No importa tu condición social, sexo o edad, a la hora de correr es primordial hacerte con un buen equipo a la hora de correr. Te enseñamos el top 5 de las mejores zapatillas para practicar este deporte que se extiende cada vez más.

A la hora de iniciarse en el running es fundamental la elección de unas buenas zapatillas que se ajusten a ti. Los expertos recomiendan hacernos un estudio de pisada para poder determinar que tipo de calzado necesita nuestro pie para evitar lesiones. Por lo general los novatos en el running no hacen caso de esta recomendación.

Hay otros factores que nos ayudaran a acertar en nuestra elección, nuestro peso corporal y el tipo de recorrido por el que corramos son importantes para determinar cual sera la zapatilla que  debemos usar. Pero la pisada es el factor fundamental. Hay tres tipos:

Pronador: cuando al correr el pie rota hacia dentro.

Supinador: el pie se hunde hacia el exterior al correr.

Neutro: una pisada central y correcta.

Esta moda ya muy establecida ha iniciado una competencia entre las marcas que cada vez sacan zapatillas más atractivas y con mejores prestaciones a muy buenos precios. Te presentamos las mejores opciones que hay en el mercado para que disfrutes de cada paso.

1 Gel Nimbus 16

Esta zapatilla de la marca Asics lleva varios años liderando el top de ventas. Pese a que su ‘hermana mayor’ (Nimbus 17) ya ha salido al mercado, nuestra recomendación personal es la Gel Nimbus 16, dedicada a corredores neutros y para entrenar por asfalto. El ritmo medio al que sacarle más rendimiento es el siguiente: entre 4:30-5:30 min/km.

Se trata de una zapatilla muy ligera, que proporciona tope amortiguación y con una serie de capas muy elásticas que permiten que la zapatilla se adapte a la perfección al pie del runner.

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2 Supernova Glide 7

La Adidas Supernova Glide 7 es otra de las zapatillas que más están vendiéndose en el mercado. Muy similar a la Glide 6, es un modelo con una amortiguación envidiable (muy importante para evitar lesiones en rodillas) y con un agarre en mojado destacado, punto que muchos de los fabricantes obvian en sus lanzamientos.

Es ideal para corredores y corredoras que están en ritmos superiores a los 4:00 min/km y con una pisada de tipo neutro. En este caso, la Supernova Glide 7 cumple su cometido a la perfección por pistas de tierra o asfalto.

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3 Terrex Boost

Para los corredores más avanzados y que opten por probar fortuna en el mundo de los trail, Adidas se ha centrado en la fabricación de un modelosolvente como el Terrex Boost, que destacan por ser muy ligeras (280 gramos la zapatilla para mujer y 325 gramos la de hombre).

A destacar el tejido de la zapatilla, el cual presenta una malla elástica de piel sintética que ofrece firmeza al pie y que a su vez proporciona una importante adherencia a la hora de correr por terrenos resbaladizos.

En varias páginas online, las Adidas Terrex Boost están disponibles por precios que rondan los 100-120 euros.

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4 1260 v4

Este modelo de zapatilla, de la marca New Balance, está dedicado a los corredores con un peso de hasta 90 kilos y que tienen una pisada pronadora. No es una zapatilla ligera, como en los casos anteriores, pero tiene como punto a su favor una corrección de calidad y muy efectiva y la amortiguación impecable a la hora de evitar lesiones en el tren inferior.

Quizás los usuarios, tal y como afirman en ‘ForoAtletismo.com’, la New Balance 1260 v4 debería mejorar algunos aspectos como la suela en mojado. Pese a todo, es una zapatilla estable y con una muy buena amortiguación. ¡Muy recomendable por su precio!

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5 Gel Cumulus 16

Se trata de una zapatilla Asics con unos cuantos meses de antigüedad pero sus prestaciones y su relación calidad-precio (hay ofertas en Internet por unos 80 euros) hacen que sea un modelo muy a tener en cuenta entre los corredores que empiezan en el mundo del running.

No es el modelo más vendido ni tampoco el más innovador pero ofrece resultados. Está ideada para cualquier tipo de peso aunque sí que está pensado para neutros, supinadores y plantilleros de hasta 85 kilos y que no tengan un ritmo excesivamente rápido (en torno al 4:25 min/km). Ideal para tiradas largas. ¿Su peso? 300 gramos.

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